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自我体罚的方法狠一点

端腹~~~ 平身躺下,双手抱头,双腿并齐,伸展,向上抬起45° ,脚尖绷直,利用腹肌的力量上身稍稍挺起, 持续保值这一动作,既打到体罚的效果有可以锻炼腹部肌肉,胖的可以瘦,瘦的可以健身 这个动作相当的痛苦,初次一般不会坚持到1分钟 假如亲...

如果是自己一个人的话 脱光了拿键盘来跪着 如果有很多人的话 在鞋子里面穿沙子去跑步

你先买两个低腰内裤,再买一个电击肛塞,再买一个藤条,一套电击乳夹(男生女生都可以用),再买一套sm刑具。你先把衣服脱光,换上低腰内裤用凉水洗澡,洗完澡后再换一条内裤,再趴到床上用藤条打屁股三百下,再把电击肛塞抹上辣椒油插到屁眼里,...

匿名用户 准备物品:两个三角紧身白色小裤衩,一副口罩,纯白子4双,塑料包装绳4条,长4cm胶带一捆,皮鞭,皮带,拖鞋,尺子,板子,10根蜡烛,2L50度高温水,4个塑料大板子,一盒火柴。 建议在暑假执行,早上5点起床,穿上2双袜子,在穿上两个...

直接跪啤酒瓶盖上,够狠的吧。你犯什么错了?

早上五点钟起床,不穿内衣裤,鞋里放10颗石子,再喝十瓶矿泉水,然后出去跑步跑2000米,如停一分钟喝五瓶矿泉水,上不封顶。跑完后回来脱掉鞋子裤子衣服(全裸),用两个夹子夹住乳头每个夹子上各绑一根绳,然后跪搓衣板,大腿不得坐在脚上,跪两...

最好在暑假实施,最少持续一周。周末晚上命令他脱光衣服裤子,然后把双手反绑,双脚捆住,让他跪在阳台上,在小腿上压上一盆水,罚跪2小时,如果水洒出来,就重新计时。罚跪结束后把他拖到卫生间,把双手吊过头顶,捆在水管上,用皮带抽屁股50下...

让他坐1到2个小时不能动,这样对大家都无伤害。

什么都不需要,全靠自觉,狠下心来,把家门关上,认真学习

私我我会告诉你一个苦笑不得的方法

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