www.3112.net > 小心翻身把脖子给扭了,好痛,都会把脖子给带,怎么办

小心翻身把脖子给扭了,好痛,都会把脖子给带,怎么办

可以通过推拿和外用活血止痛类的药物涂抹来进行改善.但是按摩的动作也不宜过大.以免加重损伤.休息也是很必要的.

可以采用外用药物、按摩、理疗、中药或消炎止痛药物的治疗的.

落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起.患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦. 这时,只要你按摩特定的“落枕穴”,问题就可以迎刃而解了. “落枕穴”位于人体的手背上,中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处.按压时,用食指或中指的指腹侧面,用较大力气来回按压.双手皆要按压.

运动时导致颈部肌肉或软组织拉伤要注意卧床休息,局部可以进行热敷和外用点药物进行治疗.建议平时注意休息,枕头不宜过高,局部可以进行热敷,可以外用云南白药气雾剂.以上是对“脖子扭到了很痛在晚上睡觉时,翻身就痛”这个问题的建议,希望对您有帮助.

但是,扭脖子时吗,难免会对颈椎造成伤害,从而出现各种症状;所以,安全起见,您最好去医院做一下颈椎CT的检查.

在你伸腰的时候可能把脖子上的肌肉扭了,你可以热敷按摩疼痛的地方,痛楚实在难忍去医院可以做针灸,理疗.

1.将左手或右手中,食,无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌,斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右.可左右手交替进行. 2.用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右. 3.用拇指和食指拿捏左右风池穴, 肩井穴1-2分钟. 4.以拇指或食指点按落枕穴(手背第2,3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟. 5.最后进行头颈部前屈,后仰,左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,且不可用力过猛.

当然如果是晨起出现也需要考虑落枕,建议你短期休息,避免长时间单一姿势,低头,自己可以适当按摩,热敷,看有无改善,如果没有好转,需要进一步检查,明确后才做后期处理.

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