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太极拳养生到底是杨氏好还是陈氏好?

杨式太极拳适合老年人(相对)而陈式太极拳适合年轻人。 在技击方面没有分别,看上去陈式太极拳好像用力的动作多些,但在技击的时候杨式太极拳同样厉害。因为杨式太极拳是从陈式太极拳里改编过来的,力求在保留太极拳实用(指技击性,也就是打人...

都是一样的。哪怕是简化太极拳都健身,可以多打几遍。

没必要,现在的陈式不如杨式,因为太极拳的真东西被杨家学去了,因为陈家没有一个有杨露禅那么好悟性的,所以现在的陈式太极拳继承者并没得到真正的核心传承,而且,不论陈式、杨式,实际上太极拳的精髓都失传了,所以练来练去都无法得到太极内...

我是杨式太极拳拳友,个人感觉杨式太极拳更加柔和,讲究用意不用力,比较陈式太极拳更适合养生保健,尤其适合中老年人日常健身。陈式太极拳则更讲究发力,正所谓旋转缠丝劲,健身的话还是杨氏好。如果想用来防身,没个20年功夫下不来,想速成还...

没有好不好,看你要求是什么,杨氏太极拳改的太严重,所以真技艺越来越少,更多的已经开始向体操发展了,只是为了艺术美感了

各有特点。不过,年轻的练陈式太极拳比较好点。年老体弱的学杨式相对来说比较好。杨氏太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。由于杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练...

建议还是练杨氏的吧, 杨氏的比较柔缓, 陈氏更适合年轻人, 朋友你的状况特别像四十来岁人以后的 特征, 建议没事时 多多做 内家拳里面的 抬眼皮动作,就是 太极拳里面的顶头悬 , 然后头部不动,眼往上看, 这是清心明目的要诀, 很多人练拳 ...

杨氏24式太极拳即简化太极拳,其优点是容易普及,适合体弱和老年人练习,也具有初步的养生作用。陈氏24式太极拳有王二平的陈氏24式养生太极拳和冯志强的陈氏混元24式太极拳。王二平的陈氏24式养生太极拳是在陈氏太极拳的基础上简化的养生太极拳...

练习太极拳者应根据不同的目的来选择,年龄大的人练习太极拳完全是为了追求健康,大可不必像年轻人那样架势低。初学太极拳的人,架势可以高些。因为太极拳是在屈小腿的姿态下进行的缓慢运动,属静力性负荷的活动。由于运动时讲究虚实分清,总是...

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