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太极拳养生到底是杨氏好还是陈氏好?

杨氏太极比陈氏太极更养生。杨氏太极轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整。许多练陈式的把膝盖练坏了。陈氏太极被称为“外家中的太极、太极中的外家。”

太极舒展缓慢,柔中带刚,属于有氧运动。 杨氏、陈氏、孙氏,大同小异,都适合养生。 具体自己练什么,可以根据自己的喜好选择。

杨式太极拳适合老年人(相对)而陈式太极拳适合年轻人。 在技击方面没有分别,看上去陈式太极拳好像用力的动作多些,但在技击的时候杨式太极拳同样厉害。因为杨式太极拳是从陈式太极拳里改编过来的,力求在保留太极拳实用(指技击性,也就是打人...

我是杨式太极拳拳友,个人感觉杨式太极拳更加柔和,讲究用意不用力,比较陈式太极拳更适合养生保健,尤其适合中老年人日常健身。陈式太极拳则更讲究发力,正所谓旋转缠丝劲,健身的话还是杨氏好。如果想用来防身,没个20年功夫下不来,想速成还...

陈氏太极拳,原为陈家沟拳术,集长拳、炮拳及红拳之术,是目前各 家太极拳的始祖。陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路,流传最广的有:第一路和第二路(炮捶)。陈氏太极...

杨氏24式太极拳即简化太极拳,其优点是容易普及,适合体弱和老年人练习,也具有初步的养生作用。陈氏24式太极拳有王二平的陈氏24式养生太极拳和冯志强的陈氏混元24式太极拳。王二平的陈氏24式养生太极拳是在陈氏太极拳的基础上简化的养生太极拳...

杨式太极拳和陈式太极拳虽然师出同门,但差别是比较大的。简单地说,陈式太极拳比较刚猛,以技击见长。杨式太极拳比较劲柔,养生见长,并且用劲不用力,在技击方面用内力比较多。正所谓过刚易折,现代人要想改变亚健康,学习杨氏太极比较好。通...

哈哈哈哈!!看到楼上的回答 我真笑了,一群不懂装懂的家伙,为了要一些采纳率,就尼玛胡乱回答问题! 太极拳,五大门派,小流派不计其数每一个门派的拳架和修炼的功法都不一样,太极拳乃极柔极钢的全,陈杨的修炼功法也不一样!杨式的拳架舒展...

练习太极拳者应根据不同的目的来选择,年龄大的人练习太极拳完全是为了追求健康,大可不必像年轻人那样架势低。初学太极拳的人,架势可以高些。因为太极拳是在屈小腿的姿态下进行的缓慢运动,属静力性负荷的活动。由于运动时讲究虚实分清,总是...

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