www.3112.net > 男生自我体罚方法要狠

男生自我体罚方法要狠

俯卧撑100个!!!简单有强身健体~实用!(如果不够可以加大做的数量)

简单啊 比如自己做错了 就是俯卧撑300下 到100的时候可以休息1分钟 超过1分钟就重新做 做不到300下 就再自己往上+量 怕的就是你没那毅力

穿上白袜子4双和两双内裤 黑色和灰色的放在内裤里贴着JJ 再拿一内裤放在嘴里然后用手摸JJ十分钟 蹲起100个(5分钟之内完成) 扎马步60分 打脚丫900下 俯卧撑200个 把嘴里的内裤和脚上的袜子脱下 放在内裤里 然后趴在地上3小时

没有必要 与其自我体罚 还不如自我反思,只要改过就可以了

首先,我想问一下,为什么要自己罚自己?既然要体罚,我们不能做无意义的事,要能锻炼身体,又起到罚自己的作用。我觉得你可以用跑步,俯卧撑等

你要不是有毛病 干嘛要自残啊!你要能坚持,再轻的体罚都是一种狠的 你能吗?

扎马步

虽然我是女生但是我可以分享给你些建议,首先狂喝水,然后用憋尿塞,戴肛塞,我喜欢狐狸尾巴的那种,然后我会穿10CM左右的高跟鞋,吧脚绑好,女生可以用跳蛋但是男生不行,嘴戴口球,睡一觉,早上起来爽死了,因为我哥哥也爱好这个,所以我都可...

大的计划没有,有个小方法还凑合。压脚尖,类似日本人的榻榻米,脱鞋后跪在硬地面上,脚面压地,5分钟为一组,坚持几组后加长时间。这个作用很明显,克制力很大提升,还锻炼了柔韧性。

体罚? 晚上? 去河边吧。 去水塘里吧。

网站地图

All rights reserved Powered by www.3112.net

copyright ©right 2010-2021。
www.3112.net内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com