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控制饮食加上每天游泳一小时能减肥吗

肯定能减肥的,游泳本身就是一项非常好的运动,合理控制饮食也很重要的,加油坚持。 一个月后,应该有明显变化

饮食看起来热量不高,关键看你游泳的运动量多大,才好判断能减肥几斤。 建议:去温水池游,每次1500-2000米,游泳后不要立即进食。配合合理饮食,坚持两个月应该可减10-15斤。

最好还是别这样可以游毕竟是有氧运动 长时间练习可以做到减肥的功效但是控制饮食别控制的太厉害

看你原来体重指数是多少? 如果原来180斤,175CM,这么锻炼,一个月可以降20斤没问题的

体重下降不代表就会瘦,因为人体中水分占了大多数,体重下降可能是水分流失引起的,你看起来瘦了减掉的才是脂肪,减脂是个痛苦的过程,无氧运动加上有氧运动才是最有效的减肥方法!

少吃肉多吃蔬菜和水果,减肥效果很好的,不是特殊的肥胖,胖一点也无所谓了,坚持游泳还是很有效果,参加游泳和篮球锻炼能保持体型美。

不需要刻意去控制饮食,会造成营养不良的,只要你坚持每天游泳这么久,是可以瘦下来的,

一天吃两顿饭,或者一顿,饿就喝水,只要不头晕眼花,不用吃,我一个星期就是这样剪掉了6公斤

游泳肯定有助于减肥,塑身。但需要坚持。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要,注意不要乱用药减肥,将内分泌搞乱就麻烦了。...

打篮球的运动员普遍身材要高,经常要跑要跳的,体重肯定要控制适度,不然,就会失去灵活性。而游泳属于全身单个运动,不必和人争抢,当然吃多少不重要了。但凡事都有个度。

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