www.3112.net > 帮我制定一个体罚17岁(高1)发育基本完全的女孩,...

帮我制定一个体罚17岁(高1)发育基本完全的女孩,...

19.45令他脱去所有衣服,换上紧身运动T恤和紧身运动裤,运动袜子,脚上穿篮球鞋或者陆战靴等待接受体罚 星期六下午20点-20点30 起步100个俯卧撑,如果考试名次下降1名加罚60个,一组20个,中间休息2分钟,时间不够可延长

不停的跑两个小时的步

惩罚方式 如果发现不认真接受惩罚,打屁股。 1、不需要道具类 a、罚站 b、面壁 c、罚跑 d、折反跳 1.罚站! 自然不是一般的罚站咯,让他脱了鞋袜,光脚站在(最好是太阳晒得地上的石头烫了站在上面)如果觉得太轻松就脑袋顶本书,双腿夹张纸,不...

我是一名健身教练,恭喜你,你有一定自虐倾向,为什么要这样,好吧好吧,还是提高体能训练当体罚吧。 俯卧撑10组,每组力量竭尽 组间休息2分钟 蹲起撑10组,每组力量竭尽 组间休息2分钟 蛙跳撑10组,每组力量竭尽 组间休息2分钟 仰卧起坐(卷腹...

你是男是女啊

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